Bueno otro día aburrido de verano, en el que asomar la
cabeza por la ventana supone sumergirse casi en otro mundo. Y es que una niebla
terrorífica asola la villa, y es que hoy es uno de esos días en el que la
historia de la serie juego de tronos se torna en realidad y parece que la gente
entona el clásico viene el invierno de la serie.
Otro día de verano que podemos
tachar del calendario, otra hoja que cae de los arboles prediciendo un otoño
que probablemente llegue mas pronto de lo habitual. Pero bueno intentemos
hablar de algo más útil, el verano normalmente es esa época en la que la gente
muestra sus cuerpos esculpidos en el gimnasio tras horas y horas de
sufrimiento.
Pues bien sino te ha dado tiempo para ser una de las nuevas
estatuas de tu ciudad, vamos a usar el verano para ponernos en forma y mejorar
tanto nuestra salud, como nuestra imagen de nosotros mismos.
Opción a)
apuntarte aun gimnasio buscando una
buena oferta para que no suponga un gran desembolso, y realizar los mismos
ejercicios repetitivos que el resto de la gente. Esta opción a mi se me antoja
algo aburrida, así que yo me pongo en forma de otra manera algo mas creativa y
singular.
Y es que estando en casa y con un poco de imaginación puedes realizar
muchas de las cosas que harías en un gimnasio, y eso junto con una persona
cabezota por naturaleza puede ser nuestra solución perfecta. Así que pasemos a
explicar un poco este nuevo modo de hacer ejercicio. Por ejemplo una de las
ideas puede ser ponerle un precio a cada acción que realices cotidianamente.
El
primer paso seria elegir una zona del cuerpo para trabajar ese día o durante un
par de horas y luego pasar a otra. Una vez tengas tu elección hecha, pasemos a
elaborar una lista mental de acciones cotidianas y su correspondiente precio en
ejercicio. Pongamos un ejemplo, un caso seria por ejemplo abrir la nevera (algo
que podemos realizar incontables veces al día si estamos aburridos), pues bien
una vez tenemos escogida la acción le marcamos algo así como un precio por
llamarlo de alguna manera.
De modo que abrir la nevera supondría, pongamos en
nuestro ejemplo que escogemos la zona del abdomen, por ejemplo pongamos 30
abdominales. Así que en cuanto termines de abrir la nevera, directamente al
suelo y haces los 30 abdominales para poder seguir haciendo cosas.
No hagáis una
acumulación mental que al final del día sea algo del estilo, vale tengo que
hacer 3450 abdominales por todas las acciones que he hecho a lo largo del día. Obligaros
a hacerlo en el momento es una forma de evitar las huidas del ejercicio que son
muy comunes.
Este seria un ejemplo como hemos visto, de modo que puedes
realizar esto mismo con multitud de acciones que hagas muchas veces a lo largo
del día. Y es una forma de obligarte a hacer las cosas, si quieres hacer tal acción
tiene tal precio. Esta claro que podemos saltarnos este modo de hacer las cosas
cuando queramos pero bueno eso lo dejo ya entre vosotros y vuestra fuerza de
voluntad.
Así que como vemos hay una forma diferente de hacer
ejercicio, sin ganas no lleva a ningún sitio pero también hay que decir que el
gimnasio muchas veces tampoco , y solo sirve como un punto positivo en tu
mente, al que luego ni vas.
Poco mas un post algo largo pero supongo que ando algo
aburrido, yo me vuelvo a hacer ejercicio, y a todos aquellos que se animen a
hacer ejercicio durante el verano mucho animo y suerte.
No os deis por vencidos al final merece la pena siempre.
Agur!HasTa mañana
Recomendación musical del día:
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